한 여성이 창가에 앉아 햇살이 비치는 바깥 풍경을 바라보고 있다. AI 생성 이미지 매년 9월 10일은 ‘세계 자살예방의 날’이다. 겉으로는 아무런 문제 없이 바쁘게 살아가는 듯 보이지만 사실 수많은 이들이 속으로 고통을 홀로 감내하며 극심한 외로움과 싸우고 있다. 상처와 수치심, 분노와 슬픔은 마음 깊은 곳에 억눌린 채 어느 순간 삶 전체를 무너뜨리는 큰 위력으로 다가온다. 공감받지 못한 외로움이야말로 영혼을 메마르게 하는 그늘이다. 척 드그로트의 신간 ‘내면을 돌보는 일’(성서유니온)은 삶의 길을 잃은 현대인들에게 다정하고도 깊이 있는 치유의 여정을 제안한다. 저자는 미국 미시간주 홀랜드에 있는 웨스턴신학교에서 상담 및 기독교 영성학 교수이자 심리치료사, 영성가다. 그는 온라인 플랫폼 ‘소울 케어 컬래버러티브(Soul Care Collaborative)’를 통해 영적·심리적 돌봄이 필요한 이들과 전문 치료사를 연결하는 일에도 힘쓰고 있다. 저자의 메시지가 절절하게 다가오는 이유는 그 역시 상담가이자 목회자로 사역하던 중 갑작스러운 해고와 실패를 겪으며 공황 발작을 경험한 트라우마의 당사자이기 때문이다. 그는 남들을 돕는 자리에서조차 예상치 못한 삶의 파열 속에서 숨이 막히는 공황 증상과 깊은 수치심을 마주해야 했다. 모바일 사이트 손오공게임 그러나 고통스러운 고립의 자리를 도망치지 않고 하나님 안에서 내면을 직면하는 치유의 전환.으로 삼았다. 저자는 창세기 3장에 등장하는 하나님의 세 가지 질문을 이정표 삼아 상처 입은 내면을 하나님 안에서 치유하도록 이끈다. 첫 번째 질문은 “어디 있느냐”다. 이 물음은 범죄한 인간을 향한 호통이 아니라 자기 보호를 위해 고슴도치처럼 웅크린 우리를 향한 하나님의 친절한 초대다. 저자가 해고 후 마음이 어려울 때 깨달았듯 우리는 종종 스스로의 고통을 외면한 채 타인과 하나님과의 관계를 끊고 외로움 속에서 상처를 키운다. 하나님은 우리가 무감각의 상태에서 벗어나 지금 내 영혼이 서 있는 자리를 호기심 어린 시선으로 바라보길 원하신다. 두 번째 질문은 “누가 말했느냐”다. 이는 우리가 스스로 가치 없고 버림받은 존재라 느끼게 만드는 왜곡된 목소리의 출처를 묻는 것이다. 갑작스러운 실직이나 거절 뒤에 찾아오는 ‘너는 실패자’라는 수치심에 귀 기울이는 대신 우리를 공감하며 바라보시는 자비로운 증인이신 하나님의 음성에 마음을 맞추라고 권한다. 세 번째 질문은 “그 나무 열매를 먹었느냐”다. 이는 우리의 강박적 태도나 중독, 도파민을 좇는 가짜 연결이 결국 영혼의 ‘더 깊은 허기’를 채우려는 처절한 시도였음을 깨닫게 한다. 모바일오션파라다이스7 저자는 중독이나 방어기제를 무작정 비난하기보다 그 뒤에 숨은 원초적 상처를 자비롭게 어루만질 때 비로소 진정한 회복이 시작된다고 강조한다. 특히 저자가 제시하는 내면 돌봄은 막연한 마음 돌봄이 아니라 그가 공황 속에서 몸으로 체득한 구체적 실천에서 시작한다. 가장 먼저 몸의 신호를 주의 깊게 듣는 일이다. 하루 중 잠시 멈춰 턱의 힘을 풀고 깊은 호흡을 하며 웅크린 몸을 어루만져야 한다. 이어 감정에 이름을 붙이고 거리를 두는 훈련이 필요하다. ‘나는 분노했다’ 대신 ‘내 안에 분노라는 감정이 일어나고 있구나’라고 표현하며 자신과 감정을 분리하라고 말한다. 또 내면에서 들려오는 비난의 목소리를 향해 ‘이 목소리는 누구의 것인가’라고 물으며 원초적 상처가 준 왜곡된 음성 대신 하나님의 친절한 언어로 스스로에게 인사를 건네야 한다. 나아가 도파민을 유발하는 자극이나 스마트폰 중독 같은 가짜 위안을 찾는 대신 ‘지금 나에게 정말 필요한 것은 자극인가. 아니면 따뜻한 휴식과 연결인가’를 물을 것을 제안한다. 마지막으로 고립에서 벗어나 공감적 증인과 연결될 때 트라우마는 힘을 잃고 진정한 샬롬(평안)이 찾아온다고 역설한다. 죽음의 그늘과 극심한 외로움이 마음을 덮칠 때 우리에게 필요한 것은 아픔을 가리는 가면이 아니다. 혼자 감당하던 고통의 자리에 자비로우신 하나님을 초청해 내면을 따뜻이 어루만질 때 억눌린 영혼은 다시 호흡하기 시작할 것이다. font>